-En el viaje deportivo, la obsesión por alcanzar el menor peso puede convertirse en una misión. Pero hoy, desde AlimentaTuRendimiento, queremos invitarte a reflexionar sobre algo fundamental: tu menor peso logrado, ¿realmente refleja tu mejor composición corporal?
💭 Reflexiones sobre el Peso y la Felicidad en el Deporte: ¿Al alcanzar ese peso soñado, encuentras la satisfacción y felicidad interna que esperabas?
¿Las emociones y sacrificios vividos en este camino, valen realmente la pena?
¿Es este un peso que puedes mantener de manera saludable y sostenible a lo largo del tiempo?
🔄 La Sostenibilidad del Peso en el Rendimiento Deportivo: ¿Puede tu cuerpo operar de manera óptima e indefinida en un peso extremadamente bajo?
¿Este peso te garantiza una salud robusta y una menor predisposición a enfermedades?
-En mi experiencia, y salvo para un pequeño porcentaje de atletas con una genética excepcional, perseguir este objetivo se traduce en fallos para la mayoría. El cuerpo, en su inmensa sabiduría, nos envía señales potentes, instándonos a reconsiderar, especialmente cuando las respuestas a las preguntas anteriores son negativas o poco alentadoras.
🌱 La Sostenibilidad y el Equilibrio como Clave en la Nutrición Deportiva: Insisto en que, en la mayoría de los casos, buscar ese peso extremo no es sinónimo de encontrar nuestra mejor composición corporal. A veces, puede ser relevante para deportistas profesionales o amateurs con hábitos sólidamente establecidos, y aún así, solo en períodos cortos y específicos.
📌 Próximos Pasos y Reflexiones en tu Viaje de Bienestar Físico: Si este tema ha despertado tu interés, en nuestro próximo post exploraremos lo que generalmente se considera una composición corporal óptima y sostenible.
Te invitamos a seguir de cerca nuestras publicaciones y si lo consideras compartir tus experiencias y reflexiones en los comentarios.
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El peso no es un marcador seguro para valor tu salud ni tu rendimiento, olvídalo y céntrate en mejorar tu composición corporal